تبليغاتX
علوم و فناوری

88/09/29

انرژي درماني

 

لمس درماني چيست؟
درسالهاي اخيراستفاده ازروشهاي طب مکمل وجايگزين،دردرمان امراض موردتوجا زيادي قرارگرفته است.يکي ازروشهاي طب مکمل وجايگزين لمس درماني است.
لمس درماني يک تکنيک شفابخش است که درآن درمانگربا رمي ازهوشياري تمرکزي،ازدستان خودبه عنوان کانون جهت ايجادتعادل وهماهنگي،درحوزه انرژِي دوجانبه بيمار-محيط استفاده مي کند.لمس درماني درواقع يکي ازسازمان يافته ترين انواع لمس است که برخاسته ازفرهنگ هاي اصيل شرقي وطب سنتي چين بوده وبريکپارچگي وجودانسان،به عنوان يک کل واحد وارتباط فکروبدن،تاکيدمي کند.اين هنردرماني که قدمتي 4000ساله دارد،دردهه 1970توسط دولوس کريجر،پرفسورپرستاري دانشگاه نيويورک،ودوراکانز،رئيس انجمن عرفان آمريکا،براساس مدل راجرزبارويکردي عملي،مدون گرديد.کريجرمعتقداست براي آنکه لمس کاملاموثروشفادهنده باشد،درمانگربايستي «قصد کمک » و«توجه محض» به مددجوي خودداشته باشد.به نظرمي رسدکه عمل توجه،نقشي رادرمان ايفامي کند.اين نقش ازطريق حوزه انرژي اعمال مي شود.


حوزه انرژي چيست؟
حوزه انرژي ياميدان حياتي که درفرهنگ هاي مختلف به نامهاي متفاوتي ازقبيل هاله،پرانا،کاي،بيوفيلد،بيوانرژي و... ناميده شده است،به منطقه الکترومغناطيسي اطلاق مي شود که اطراف بدن موجودات زنده وغيرزنده رااحاطه کرده نموده است.مجموعه تشعشعات بدن که نشات گرفته ازماهيت اتمي جسم است،ميداني رادراطراف بدن ايجادمي کند که باتکنيک هاي خاص آزمايشگاهي مي توانداندازه گيري،عکسبرداري وحتي باتمرين وممارست لمس گردد.
حوزه انرژي هرانسان بسته به درجات ثبات ذهني ورواني فردتغييرمي کند.به عبارت ديگر،ميدان انرژِي مرتبط باچرخه افکارانسان بوده وتغييرات آن تابع کنترل تفکرفرداست.به اين ترتيب افکارمابرحوزه انرژِي وآن نيزبه نوبه خودبرجسم وسلامتي تاثيرمي گذارد.برخي روانشناسان حوزه راحلقه بين جسم وروان دانسته ومعتقدندکه تغييرات اين ميدان موجب بروزعلائم سايکوسوماتيک مي گردد.
تحقيقات هارولدبورنشان مي دهد که ميدان حياتي درپاسخ به رويدادهاي اساسي زيست شناختي بدن،ازقبيل تخمک گذاري،بيماري،جراحت و...تغييرمي کند.اختلالات عاطفي،دردويافرايندبيماري موجب ناهماهنگي وعدم يکپارچگي حوزه انرژي شده ودرنتيجه سلامتي فرددستخوش دگرگوني مي شود.درمانگرلمس درماني مي توانداين تغييرات رادرحوزه انرژِي فردبيمارلمس کندوباتمرکزبرشفاوبهبودي مددجو،ازطريق تعامل يبوفيلدخودوفردمددجو، هماهنگي وتعادل مجددرادرحوزه فردبيماربرقرارکند.لذاهدف لمس درماني تحريک توانايي طبيعي بدن براي ترميم خودازطريق ايجادتعادل درجريان انرژي مي باشد.لمس درماني علاوه بربزرگسالان برروي نوزادان ،حيوانت وگياهان نيزموثراست.


لمس درماني چگونه انجام مي شود؟
ازآنجا که حوزه انرژي تاحدود 45-30 سانتيمتري ازسطح بدن گسترش مي يابد،لذالمس درماني به هردوصورت تماسي وغيرتماسي قابل اجراست.درفرم غيرتماسي دستهاي پرستارهمچون گيرنده هايي درفاصله 12-10 سانتيمتري ازسطح بدن حرکت نموده وجريان ونقصان انرژي رالمس مي کنندومي توانندباتمرکزبرسلامتي وکمک به فردبيمارناهماهنگي هاي حوزه رابرطرف کنند.


لمس درماني چه منافعي دارد؟
تحقيقات مختلف تاثيرات زيررابراي لمس درماني نشان داده است:
1-تسکين درد
2-کاهش اضطراب
3-کاهش سطح استرس
4-ايجادريلکسيشن وکاهش علائم حياتي
5-کاهش ديس ريتمي هاي قلبي
6-تسريع ترميم شکستگي هاي استخواني
7-بهبودسردردهاي تنشي
8-درمان اعتياد
9-درمان کم خوني
10-کاهش درد وبهبود عملکرد مفاصل درآرتريت دژنراتيوواستئوآرتريت
11-تسريع ترميم زخمها

نوشته شده توسط لاک پشت در 10:34 |  لینک ثابت   • 

88/08/26

با چند تدبير ساده انرژي مثبت را به زندگي خود بياوريد


شما با تغذيه مناسب مراقب سلامت خود هستيد. براي رفع نگراني از وضعيت جسمي‌تان به پزشك مراجعه مي‌كنيد اما خوب است بدانيد براي داشتن جسم و روح سالم، موارد بسيار ديگري هم دست به دست هم مي‌دهند و به ما براي رسيدن به سلامتي كمك مي‌كنند. يكي از عواملي كه شايد خيلي هم به آن توجه نمي‌كنيم، نوع دكوراسيون محل كار و زندگي‌مان است.



ميزان انرژي موجود در اين دو مكان كاملا مي‌تواند بر سلامت جسمي و روحي ما موثر باشد. همان‌طور كه مي‌دانيم انرژي حياتي در تمام موجودات، اجسام و در همه جا وجود دارد ولي در بعضي نقاط انتشار انرژي، بيشتر از جاهاي ديگر است. اصولا نقاط مرتفع مثل مناطق كوهستاني و جنگل‌هاي انبوه كه داراي درختان كهنسال بلند هستند و معابد، مساجد، كليساها يا مكان‌هايي كه مقبره بزرگواري است؛ هر جا كه انسان در آن به عبادت خدا مي‌پردازد و با فكر او تمركز مي‌كند و او را در قلب خود حس مي‌‌كند، به افزايش انرژي دروني انسان و شفاي او كمك مي‌كند.

دكوراسيون انرژي
به عقيده چيني‌هاي باستان، موقعيت و جهت پديده‌ها در فضا از اهميت به سزايي برخوردار بوده و محل سكونت، كار، نحوه قرارگيري اشيا، ميز، مبلمان، كتابخانه و ساير مايملك انسان كه او را از هر سو احاطه كرده‌اند، قادر به تاثيرگذاري بر سلامت رفتار و روان او هستند. براساس فنگ‌شويي اشكال هندسي، خطوط و استقرار صحيح اشيا در محيط‌هاي مناسب موجب همسويي نيروهاي آسماني با انسان و اشيا شده، سلامتي و موفقيت را به ارمغان مي‌آورند. اين تاثيرات، رفتار و شخصيت انسان را در جهت مثبت يا منفي و موزون يا ناموزون تعيين ميكنند. بديهي است كه اصلي‌ترين عصاره دكوراسيون انرژي يا فنگ‌شويي، توجه به هماهنگي موجود در طبيعت بوده و كشف رموز طبيعت كه همواره در حال سخن گفتن با بشر هستند و استفاده از آنها در زندگي شخصي. براي تبديل محيط‌ اطراف خود به چنين اماكني چه بايد بكنيم؟ راهكار اجرايي براي بهره‌مندي از فضايي مثبت چيست؟

پاك كردن انرژي‌هاي منفي
احتمالا مي‌توانيد برخي از اين مكان‌ها را در اطراف خود مثال بزنيد، اماكني كه ارتعاشات منفي آنها بالاست. بسياري از ما تجربه كرده‌ايم كه هنگام مراجعه به بعضي جاها حال خوب ما، بد مي‌شود مثل جاهاي گرفته، بدون گردش و تهويه هوا، بدون نور و زندگي. علت اصلي آن بالا بودن ارتعاشات منفي در اين اماكن است. راهها و شيوه‌هاي متعددي وجود دارد كه مي‌توان با آن فضاها يا اماكن را از ارتعاشات منفي پاك و ارتعاشات مثبت و شفابخش را جايگزين آن كرد. اين عمل به خصوص در مكان‌هاي عمومي مانند هتل‌ها يا كوپه قطار بسيار مفيد واقع مي‌شود اما مي‌توان آن را به منظور پاكسازي و تقديس منزل، محل كار يا اتومبيل خود نيز استفاده كرد، اغلب افراد پس از اين عمل، احساس خوبي را تجربه مي‌كنند.

راه‌كارهاي موثر-1
فرض كنيد كه يك درمانگر بخواهد به شفاي بيمار بپردازد. كار كردن درمانگران در اتاقي كه از انرژي‌هاي منفي پاكسازي


شده باشد، بسيار اهميت دارد. بهتر است در صورت امكان اتاقي انتخاب شود كه در معرض نور آفتاب بوده و به فضاي باز و هواي تازه دسترسي داشته باشد. پس آفتاب يكي از عوامل دفع انرژي‌هاي منفي است. -2 علاوه بر اين مي‌توان با دود كردن مريم‌گلي و سرو آزاد يا هر گياه خوشبو و ضدعفوني‌كننده ديگر، اتاق را پاكيزه نگاه داشت. پيش از برخاستن دود بايد يكي از درهاي خانه را باز گذاشت تا دود، انرژي مرده و منفي را جذب كرده، آن را از در اتاق خارج كند. -3 قرار دادن تكه‌هاي جواهر مناسب در اتاق نيز انرژي منفي را جذب مي‌كند.

چند توصيه ساده
حالا چند توصيه ساده براي اين‌كه محيط‌ اطراف خود را سرشار از انرژي مثبت كنيد:
-1 هرگز به طور مداوم در اتاق بدون تهويه يا زيرنور چراغ‌هاي فلورسنت (مهتابي) كار نكنيد. اين نور فركانسي توليد مي‌كند كه با ارتعاشات هاله تداخل كرده، موجب بروز فركانس ضربه‌اي در حوزه انرژي مي‌شود. دامنه فركانسي اين نورها براي تندرستي زيان‌آور هستند.
-2 وجود گياهان، مولد انرژي و شفابخش هستند. مي‌توانيد در اتاق خود از حضور زنده گياهان بهره‌مند شويد و زندگي را در كنار گياهان تجربه كنيد.
-3 استفاده از رنگ‌هاي شاداب و انرژي‌بخش نيز مي‌تواند بسيار موثر باشد.
-4 پخش موسيقي موزون براي از بين بردن انرژي‌هاي منفي در فضا و دفع امواج منفي مفيد است. كاري كنيد كه نور و هواي زنده و تازه به زندگي‌تان جاري شود. با خواندن نام خداوند مي‌توانيد اتاق خود را به مكاني پاكيزه و سرشار از انرژي مثبت تبديل كنيد.
نوشته شده توسط لاک پشت در 17:38 |  لینک ثابت   • 

88/08/26

توليد اسپرم از سلولهاي مغز استخوان

توليد اسپرم از سلولهاي مغز استخوان

دانشمندان موفق شده اند از نمونه هاي مغز استخوان انسان سلولهاي نا بالغ اسپرم بسازند. در صورتي که اين سلولها را بتوان تا مرحله بلوغ رشد داد که محققان اميدوارند تا چند سال آيند موفق به اين کار شوند ، به روش مفيدي در درمان نازايي مي توان دست يافت. اما متخصصان هشدار داده اند که يافته هاي مطالعه محققان آلماني در اين مراحل اوليه را بايد با احتياط تفسير کرد و اعمال قوانين جديدي را براي ممنوعين استفاده از اين روش براي درمان نازايي در انگلستان پيشنهاد کرده اند.
در اين مطالعه محققان دانشگاه گوتينگن و مونستر و دانشکده پزشکي هانوفر سلولهاي تمايز نيافته بزرگسال را که توانايي تبديل شدن به هر بافتي را دارند از مغز استخوان افراد داوطلب جدا کردند.
به طور طبيعي اين سلولهاي تمايز نيافته مغز استخوان به انواع مختلف سلولها قابل تبديلند.
اما محققان تعداد کمي از آنها را به گونه اي القا کردند که به صورت سلولهاي اسپرماتوگوني (اسپرم نابالغ) درآيند. و به اين ترتيب براي اولين بار سلولهاي اسپرماتوگوني انساني بطور مصنوعي ساخته شد.
سرپرست اين تحقيق پرفسور کريم نيرنيا در انستيتوي سلولهاي بنيادي در انگلستان اميدوار است تحقيقات آنها روزي به درمان مردان جواني که در اثر شيمي درماني دچار نازايي شده اند کمک کند.
به هر حال برخي محققان علاوه بر جالب توجه دانستن يافته هاي فوق در باره تعبير و تفسير اين مطالعه اخطار داده اند.
نوشته شده توسط لاک پشت در 17:33 |  لینک ثابت   • 

88/08/26

اگر استرس داريد،اين خبر را بخوانيد!

اگر استرس داريد،اين خبر را بخوانيد!

متخصصا ن اصول ساده اي را براي رفع اضطراب مزمن توصيه کرده اند.
گاهي اوقات استرس در رزوهاي خاصي پيش مي آيد و پس از مدتي با تمام شدن يک برنامه خاص مثل زمان تعطيلات ، خود بخود برطرف مي شود.
اما همين استرس گذرا حتي در سطوح کم مي تواند به سلامت افراد آسيب برساند.
محققان کلينيک مايو در باره چگونگي کنترل استرس نکات مفيدي را ارائه کرده ا ند:
- در پي نشانه ها باشيد: با هشياري مراقب بروز اولين نشانه ها مانند سر درد ، ناراحتي گوارشي ، گرفتگي عضلات و خواب آشفته باشيد. اگر متوجه اين علائم هشدار دهنده استرس شديد ، استفاده از تکنيک هاي کنترل استرس را آغاز کنيد.
- ورزش: حتي يک پياده روي کوتاه مي تواند در بهبود خلق شما و کاهش استرس مفيد باشد.
- خوراک مناسب: داشتن يک رژيم غذايي سالم مي تواند انرژي لازم براي انجام فعاليت هاي روزانه را براي بدن فراهم سازد.

انتخاب غذاهاي ناسالم و حذف برخي وعده هاي غذايي ممکن است منجر به خستگي ، حساسيت بيشتر به بيماري ها و بطور کلي تضعيف سيستم ايمني شود.
- حذف برخي کارها: از برخي کارها امتناع کنيد تا شرائط گيج کننده اي فراهم نشود. اين امر به شما کمک مي کند بازدهي بيشتري داشته باشيد و در اموري که برعهده مي گيريد موفق تر باشيد.
- صحبت کردن با ديگران: دوستانتان با گوش دادن به صحبت ها و درد دل هاي شما مي توانند حاميان اجتماعي خوبي باشند.
- فرار: کارهايي همچون خواندن يک کتاب يا تماشاي يک فيلم خوب ميتواند به دور کردن ناراحتي ها از ذهن کمک کند.
- روان شادي: سعي کنيد خود را با سرگرمي هاي مختلف ، ورزش ، مديتيشن ، دعا خواندن ، و يا هر چيز ديگري که باعث احساس آرامش شما مي شود ، خود را مشغول کنيد.
آيا باز هم استرس داريد؟ در اينصورت کمک بجوييد. کمک خواستن نشانه ضعف نيست بلکه يک تصميم درست است.
نوشته شده توسط لاک پشت در 17:30 |  لینک ثابت   • 

88/08/26

بستن لوله هاي زنان مزايا و معايب

 

اين عمل توسط متخصص زنان يا جراح عمومي، به صورت سرپايي (و يا بستري با يك روز اقامت) در بيمارستان قابل انجام است. مكانيسم عمل: با بسته شدن لوله هاي رحمي (حد فاصل رحم و تخمدان ها) از رسيدن اسپرم و تخمك به يكديگر و تشكيل سلول تخم جلوگيري به عمل مي آيد.
اثربخشي: ميزان شكست اين روش در سال اول بين 0/5 تا 0/7 درصد است. احتمال حاملگي بعد از عمل در خانم هاي زير 35 سال تا ميزان 1 /7 برابر افزايش مي يابد. اثربخشي روش تا 10 سال پس از عمل بيش از 98درصد گزارش شده است.
مزيت ها: دايمي بودن، اثربخشي بالا، عدم نياز به يادآوري و مراجعه مكرر، نداشتن عارضه براي سلامتي فرد استفاده كننده روش در درازمدت، تاثير نداشتن در روابط جنسي، كاهش ابتلا به سرطان تخمدان.
عيب ها: نياز به عمل جراحي، پرهزينه و دشوار بودن عمل جراحي برگشت باروري.

عوارض غيرشايع و چگونگي برخورد با آنها
-1 احتمال تغيير ميزان قاعدگي، -2 افزايش احتمال حاملگي خارج رحمي (در صورت وقوع بارداري)، -3 احتمال ايجاد كيست تخمدان، -4 بستن لوله هاي رحمي مانند ساير اعمال جراحي مي تواند خطرهاي بيهوشي را (به ميزان بسيار كم) به همراه داشته باشد. در صورت بروز هركدام از عارضه هاي اشاره شده، فرد به متخصص زنان ارجاع مي شود.

موارد تاخير عمل جراحي بستن لوله هاي رحمي
بيماري هاي التهابي لگن در سه ماهه اخير، بيماري هاي تروفوبلاستيك بدخيم، سابقه اخير بيماري هاي قلبي حاد، ابتلا به ترومبوز وريدهاي عمقي يا آمبولي ريه، خونريزي واژينال بدون علت مشخص، مشكلات دوران بارداري، زايمان و پس از زايمان، مانند پره اكلامپسي شديد، اكلامپسي، پارگي كيسه آب (بيش از 24 ساعت)، تب زمان زايمان يا بلافاصله پس از آن، وجود عوارض پس از زايمان مثل خونريزي و عفونت ساير نقاط بدن (داشتن شرايط نامساعد جسمي)، بيماري هاي فعال مقاربتي، سرطان هاي لگن.
نوشته شده توسط لاک پشت در 17:26 |  لینک ثابت   • 

88/08/17

درد در قسمت پاييني كمر

اطلاعات اوليه

توضيح كلي
درد در قسمت پاييني كمر عبارت است درد در قسمت پاييني كمر معمولاً ناشي از گرفتگي عضلاني . اين درد اغلب با سياتيك (دردي كه از كمر به باسن و از آنجا به پا تير مي كشد) همراه است . شروع درد ممكن است بلافاصله پس از يك فعاليت سنگين يا وارد شدن ضربه باشد، يا اينكه چند ساعت بعد باشد. علايم به صورت يك چرخه يكديگر را تشديد مي كنند. اول اسپاسم عضلاني رخ مي دهد كه ايجاد درد مي كند، و درد نيز باعث بيشتر شدن اسپاسم عضلاني مي شود.
علايم شايع
درد ممكن است مداوم باشد، يا تنها زماني رخ دهد كه بدن در وضعيت خاصي قرار گيرد. امكان دارد درد با سرفه يا عطسه ، خم شدن ، يا چرخاندن بدن بدتر شود.
خشكي و انعطاف پذيري كمر
علل
فعاليت بدني همراه با فشار، يا بلندكردن جسم سنگين
ضربه يا سقوط شديد
مشكلات ستون فقرات در كمر
عفونت ها
ديسك كمر
مشكل در عصب
پوكي استخوان
تومورها
اسپونديلوز (خشك و انعطاف ناپذير شدن ستون فقرات )
مشكل مادرزادي در كمر
زايمان
توجه داشته باشيد كه اغلب علت واضحي وجود ندارد.
عوامل افزايش دهنده خطر
عوامل خطر بيومكانيك
شغل هاي مستلزم پشت ميز نشيني
باغباني و ساير كارهاي مشابه (مزرعه داري و غيره )
شركت در فعاليت هاي ورزشي و نرمشي ، به خصوص اگر به طور نامنظم باشد.
چاقي
پيشگيري
ورزش براي قوي كردن عضلات قسمت پاييني كمر
يادگيري طريقه صحيح بلندكردن اشياي سنگين
درست نشستن
حمايت مناسب از كمر به هنگام درازكشيدن در رختخواب
اگر چاق هستيد، وزن خود را كمك كنيد.
كفش مناسب بپوشيد.
در صورت لزوم از وسايل مخصوص حمايت از كمر استفاده كنيد.
عواقب مورد انتظار
بهبود تدريجي . اما كمردرد معمولاً عود مي كند.
عوارض احتمالي
كمر درد مزمن
درمان

اصولي كلي
آزمايشات تشخيصي ممكن است شامل آزمايش خون براي بررسي وجود بيماري زمينه ساز، عكس ساده از ستون فقرات ، سي تي اسكن ، يا ام .آر.آي باشند.
استراحت در رختخواب براي 24 ساعت اول . استراحت در رختخواب به مدت طولاني تر بستگي به شدت بيماري دارد. تحقيقات اخير نشان داده اند كه براي مشكلات كمر، فعال ماندن بهتر از استراحت طولاني مدت در رختخواب است .
از تشك سفت استفاده كنيد (در صورت لزوم ، يك تخته زير تشك خود بگذاريد).
گذاشتن كيسه يخ يا انجام ماساژ سرد، يا گذاشتن حوله گرم يا شيشه آب گرم ، روي ناحيه اي كه درد دارد.
فيزيوتراپي
ماساژ نيز مي تواند كمك كننده باشد. فرد ماساژ دهنده بايد آموزش ديده باشد وگرنه ماساژ به جاي اين كه كمك كننده باشد، وضع را بدتر خواهد كرد.
استفاده از وسيله مخصوص حمايت از كمر
درمان هاي ديگري نيز بسته به درجه آسيب وجود دارند، مثلاً جراحي (اگر ديسك دچار مشكل شده باشد)، تحريك الكتريكي عصب ، طب سوزني ، كفش هاي مخصوص ، و غيره .
روش هاي كاهش استرس ، در صورت لزوم .
داروها
داروهايي مثل آسپيرين يا استامينوفن براي رفع دردهاي خفيف
امكان دارد داروي ضددرد قوي تر يا شل كننده عضلاني تجويز شود.
توجه : داروها باعث تسريع التيام ضايعه نمي شوند. آنها فقط به كاهش علايم كمك كنند.
فعاليت
تا حد امكان سعي كنيد به كارهاي روزانه يا مدرسه برسيد. البته بايد در بازگشت به فعاليت هاي عادي كاملاً با احتياط عمل كنيد.
از انجام فعاليت هاي سنگين تا 6 هفته خودداري كنيد.
پس از التيام ضايعه ، در پيش گرفتن يك برنامه وزشي منظم مي تواند در پيشگيري از آسيب مجدد كمك كننده باشد.
رژيم غذايي
هيچ رژيم خاصي توصيه نمي شود. البته اگر چاقي وجود داشته باشد، توصيه مي شود رژيم لاغري گرفته شود.
در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد
اگر شما يا يكي از اعضاي خانواده تان دچار درد خفيف در قسمت پايين كمر خود هستيد كه علي رغم خوددرماني ، حداقل 4-3 روز است كه ادامه دارد.
اگر كمر درد شديد است يا دوباره عود كرده است .
اگر دچار علايم جديد و غيرقابل كنترل شده ايد. توجه داشته باشيد كه داروهاي مورد استفاده در درمان ممكن است عوارض جانبي به همراه داشته باشند.

نوشته شده توسط لاک پشت در 17:54 |  لینک ثابت   • 

88/07/11

آنفلوانزا

آنفلوانزا

آنفلوانزا
شرح بيماري
آنفلوانزا عبارت‌ است‌ از يك‌ عفونت‌ تنفسي‌ مسري‌ و شايع‌ كه‌ در اثر يك‌ ويروس‌ ايجاد مي‌شود. مدت‌ زمان‌ شروع‌ علايم‌ از زمان‌ وارد شدن‌ ويروس‌ به‌ بدن‌ 48-24 ساعت‌ است‌. سه‌ نوع‌ اصلي‌ ويروس‌ آنفلوانزا وجود دارد (A,B,C) ، اما اين‌ ويروس‌ها توانايي‌ جهش‌ به‌ انواع‌ گوناگوني‌ را دارند. شيوع‌ ناگهاني‌ انواع‌ مختلف‌ آنفلوانزا تقريباً هر زمستان‌ رخ‌ مي‌دهد و شدت‌ آنها متفاوت‌ است‌. آنفلوانزا هم‌ در مرد و هم‌ در زن‌ در تمام‌ سنين‌ به‌ غير از دوران‌ شيرخوارگي‌ ديده‌ مي‌شود.
علايم‌ شايع‌
لرز و تب‌ متوسط‌ تا بالا
دردهاي‌ عضلاني‌، از جمله‌ كمردرد
سرفه‌، كه‌ معمولاً يا با خلط‌ بسيار كم‌ همراه‌ است‌ يا اصولاً خلطي‌ همراه‌ آن‌ وجود ندارد.
گلودرد
خشونت‌ صدا
آبريزش‌ از بيني‌
سردرد
خستگي‌
علل‌
عفونت‌ با ويروس‌هاي‌ دسته‌ ميكسوويروس‌ها. اين‌ ويروس‌ها در اثر تماس‌ مستقيم‌ يا غيرمستقيم‌ (مثلاً استفاده‌ از ليوان‌ آلوده‌) گسترش‌ مي‌يابند.
عوامل‌ افزايش‌ دهنده‌ خطر
استرس‌
خستگي‌ شديد
تغذيه‌ نامناسب‌
وجود بيماري‌ اخير كه‌ موجب‌ كاهش‌ مقاومت‌ بدن‌ شده‌ باشد.
بيماري‌ مزمن‌، خصوصاً بيماري‌ مزمن‌ قلبي‌ يا ريوي‌
حاملگي‌ (سه‌ ماه‌ سوم‌)
افرادي‌ كه‌ در يك‌ محيط‌ نيمه‌ بسته‌ زندگي‌ مي‌كنند.
سركوب‌ ايمني‌ ناشي‌ از دارو يا بيماري‌
مكان‌هاي‌ شلوغ‌ به‌ هنگام‌ بروز همه‌گيري‌
پيشگيري‌
حتي‌المقدور از خطرات‌ ذكر شده‌ در بالا پرهيز كنيد.
اگر بالاي‌ 65 سال‌ سن‌ داريد يا مبتلا به‌ بيماري‌ مزمن‌ قلبي‌ يا ريوي‌ هستيد، سالانه‌ واكسن‌ آنفلوانزا دريافت‌ كنيد. اين‌ واكسن‌ تنها در برابر 2 يا 3 زير نوع‌ به‌ خصوص‌ از آنفلوانزاي‌ نوع‌ A حفاظت‌ ايجاد مي‌كند.
از تماس‌ غيرضروري‌ با افرادي‌ كه‌ دچار عفونت‌هاي‌ دستگاه‌ تنفسي‌ فوقاني‌ به‌ هنگام‌ فصل‌ آنفلوانزا (زمستان‌) هستند خودداري‌ كنيد.
استفاده‌ از داروي‌ آمانتاديس‌ براي‌ افراد پرخطر (كه‌ واكسن‌ تزريق‌ نكرده‌ باشند) يا افرادي‌ كه‌ نيازمند اقدامات‌ كنترلي‌ اضافه‌تري‌ هستند.
عواقب‌ مورد انتظار
بهبود خود به‌ خودي‌ در عرض‌ 10-7 روز در صورتي‌ كه‌ هيچ‌ عارضه‌اي‌ رخ‌ ندهد. اگر عارضه‌اي‌ رخ‌ دهد، درمان‌ با آنتي‌بيوتيك‌ معمولاً ضروري‌ است‌، و بهبود ممكن‌ است‌ 6-3 هفته‌ به‌ درازا انجامد.
عوارض‌ احتمالي‌
عفونت‌هاي‌ باكتريايي‌ از جمله‌ برونشيت‌ يا ذات‌الريه‌. اين‌ عفونت‌ها ممكن‌ است‌ خصوصاً در افرادي‌ كه‌ بيماري‌ مزمن‌ دارند يا افراد بالاي‌ 65 سال‌ خطرناك‌ باشند.
درمان‌

اصول‌ كلي‌
بررسي‌هاي‌ آزمايشگاهي‌، مثل‌ آزمايش‌ خون‌ و كشت‌ خلط‌؛ عكس‌برداري‌ اشعه‌ ايكس‌ از قفسه‌ سينه‌ (تنها در صورت‌ بروز عوارض‌).
براي‌ تخفيف‌ گرفتگي‌ بيني‌، غالباً با آب‌ گرم‌ يا سرد، چاي‌ غليظ‌ يا آب‌ نمك‌ قرقره‌ كنيد.
براي‌ افزايش‌ رطوبت‌ هوا از يك‌ دستگاه‌ بخور خنك‌ استفاده‌ نماييد. رطوبت‌ كمك‌ مي‌كند تا ترشحات‌ ريه‌ رقيق‌ و بنابراين‌ راحت‌تر تخليه‌ شوند. درون‌ دستگاه‌ بخور خنك‌ دارو نگذاريد، زيرا كمكي‌ نمي‌كند. دستگاه‌ را روزانه‌ تميز كنيد.
براي‌ جلوگيري‌ از سرايت‌ بيماري‌ به‌ ديگران‌، دستان‌ خود را مرتباً بشوييد، خصوصاً پس‌ از فين‌ كردن‌ يا پيش‌ از دست‌ زدن‌ به‌ غذا يا مواد غذايي‌
روي‌ عضلاتي‌ كه‌ دچار درد هستند كمپرس‌ گرم‌ يا صفحه‌ گرم‌كننده‌ بگذاريد.
داروها
براي‌ ناراحتي‌ خفيف‌ مي‌توان‌ از داروهايي‌ مثل‌ استامينوفن‌، شربت‌هاي‌ ضد سرفه‌، افشانه‌ها (اسپري‌هاي‌) بيني‌ يا ضد احتقان‌ها (رفع‌كننده‌ گرفتگي‌ بيني‌) استفاده‌ نمود.
آسپيرين‌ نخوريد، زيرا در بعضي‌ از تحقيقات‌ مشخص‌ شده‌ است‌ كه‌ بين‌ مصرف‌ آسپيرين‌ (خصوصاً در كودكان‌) به‌ هنگام‌ بروز يك‌ بيماري‌ ويروسي‌ و به‌ وجود آمدن‌ نشانگان‌ راي‌ ارتباط‌ وجود دارد. نشانگان‌ راي‌ يك‌ نوع‌ آنسفاليت‌ (التهاب‌ مغز) است‌.
مي‌توان‌ از يك‌ دسته‌ داروهاي‌ ضد ويروسي‌ در موارد شديد يا براي‌ كساني‌ كه‌ در معرض‌ بيشترين‌ خطر بروز عوارض‌ هستند استفاده‌ نمود.
فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري
بهترين‌ درمان‌ براي‌ آنفلوانزا استراحت‌ است‌. اگر وضعيت‌ سلامت‌ عمومي‌ شما خوب‌ باشد، استراحت‌ كمك‌ مي‌كند تا بدنتان‌ با ويروس‌ به‌ خوبي‌ مبارزه‌ كند.
رژيم‌ غذايي‌
معمولاً اشتها به‌ هنگام‌ آنفلوانزا كم‌ مي‌شود. شايد در ابتدا فقط‌ اشتها به‌ مايعات‌ داشته‌ باشيد، سپس‌ پس‌ از مدتي‌ به‌ وعده‌هاي‌ غذايي‌ كوچك‌ حاوي‌ مواد نشاسته‌اي‌ بدون‌ ادويه‌ (نان‌ سوخاري‌، برنج‌، پوره‌، غلات‌ پخته‌ شده‌، سيب‌زميني‌ پخته‌) اشتها پيدا كنيد.
روزانه‌ حداقل‌ 8 ليوان‌ آب‌ بنوشيد (خصوصاً اگر تبتان‌ بالا باشد). نوشيدن‌ مايعات‌ بيشتر مثل‌ آب‌ ميوه‌، چاي‌ و نوشيدني‌هاي‌ غير گازدار نيز به‌ رقيق‌ شدن‌ ترشحات‌ كمك‌ مي‌كنند.
درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟
اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌تان‌ علايم‌ آنفوآنزا را داريد.
اگر يكي‌ از موارد زير به‌ هنگام‌ درمان‌ رخ‌ دهند: ـ افزايش‌ تب‌ يا سرفه‌ ـ وجود خون‌ در خلط‌ ـ گوش‌ درد ـ تنگي‌ نفس‌ يا درد قفسه‌ سينه‌ ـ ترشحات‌ غليظ‌ از بيني‌، سينوس‌ها يا گوش‌ها ـ درد سينوس‌ ـ درد يا سفتي‌ گردن‌
اگر دچار علايم‌ جديد و غير قابل‌ توجيه‌ شده‌ايد. داروهاي‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممكن‌ است‌ عوارض‌ جانبي‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند

منبع :سایت ایرتب
نوشته شده توسط لاک پشت در 11:28 |  لینک ثابت   • 

88/07/11

توصيه براي پاك‌كردن آرايش

توصيه براي پاك‌كردن آرايش


اگر شما از آن دسته بانواني هستيد كه بدون پاك‌كردن آرايش صورت‌تان به رختخواب مي‌رويد، بدانيد كه داريد بزرگ‌ترين خيانت را به پوست صورت‌تان مي‌كنيد. در صورتي كه باقي‌مانده مواد آرايشي روي سطح پوست شما باقي بمانند، جذب روزنه‌هاي پوستي شده و مي‌توانند سلامت پوست‌تان را به خطر بيندازند. پاك‌‌كردن آرايش به پوست فرصت مي‌دهد تا نفس بكشد.

فراموش نكنيد بهتر است يك پاك‌كننده آرايش خوب تهيه كنيد. اين از آن مواردي است كه خرج كردن پول بيشتر به نفع سلامت پوست‌تان خواهد بود. مارك‌هاي معروف تجاري لوازم آرايش، به‌طور معمول پاك‌كننده‌هاي خوبي نيز به بازار عرضه مي‌كنند.

براي پاك‌كردن آرايش چشم، از مواد پاك‌كننده آرايش كه ويژه چشم است، استفاده كنيد. چشمان شما بسيار حساسند و نياز به مراقبت بيشتري دارند.

* آرايش صورت شما مانند كرم‌پودر و رژ لب به راحتي به وسيله پاك‌كننده‌هاي آرايشي كه پايه آبي دارند، از روي پوست‌تان پاك مي‌شوند. ولي آرايش چشم مثل سرمه، ريمل و خط چشم نياز به مواد پاك‌كننده قوي‌تري دارند. اين مواد پاك‌كننده بايد پايه روغني داشته باشند تا اين مواد آرايشي سمج را از چشمان شما پاك كنند.

براي پاك كردن آرايش چشمان‌تان، از حركات ملايم‌تر دست‌تان روي پوست اطراف چشم استفاده كنيد چون پوست اين نواحي بسيار حساس است و امكان آسيب‌ديدن و چروك خوردن آن زياد است.

* براي پاك‌كردن آرايش يك تكه پنبه يا پد پنبه‌اي را به مواد پاك‌كننده آغشته كنيد و روي پوست صورت، اطراف چشم و گردن خود بكشيد. در صورتي كه با اين روش، آرايش شما پاك نشد، چند نقطه از ماده پاك‌كننده را در چند جاي صورت‌تان بگذاريد، سپس با يك گلوله پنبه مرطوب آن را در تمام صورت‌تان پخش كنيد با اين روش حتي مواد آرايشي نفوذ كرده به منافذ پوست‌تان نيز خارج مي‌شوند.

در صورتي كه اصلا آرايش نمي‌كنيد، لازم است شما هم در پايان روز، صورت‌تان را با يك پاك‌كننده ملايم تميز كنيد تا بقاياي گرد و غبار و آلودگي‌هاي هوا از روي سطح پوست‌ شما پاك شوند. اين روش از چرب شدن پوست شما و جوش‌زدن آن جلوگيري مي‌كند. تميزكردن منظم پوست آن را براق و سالم مي‌كند.

* پاك‌كننده‌هايي را كه در آن الكل به كار رفته است، خريداري نكنيد. اين پاك‌كننده‌‌ها گرچه باعث مي‌شوند در سطح پوست‌تان احساس تازگي كنيد ولي در طولاني مدت موجب خشكي پوست شما مي‌شوند.

* كساني كه پوست حساسي دارند بايد در هنگام خريد پاك‌كننده‌ها دقت بيشتري به خرج دهند. مي‌توانيد نمونه اين محصولات را روي پوست بازوي‌تان امتحان كنيد و اگر به آن حساسيت نداشتيد، آن را خريداري كنيد. پاك‌كننده‌هاي ملايم براي شما مناسب‌ترند.‌

نوشته شده توسط لاک پشت در 11:27 |  لینک ثابت   • 

88/07/11

شايع‌ترين عارضه ناشي از مصرف فرآورده‌هاي آرايشي

شايع‌ترين عارضه ناشي از مصرف فرآورده‌هاي آرايشي


ضايعات آکنه روي پيشاني، گونه و بيني از شايعترين عوارض مصرف لوازم آرايشي غير استاندارد است. استفاده از لوازم آرايشي غير استاندارد، با تحريک بيش از حد غدد چربي روي پوست همراه است؛ به طوري که حتي در اشخاصي که زمينه ژنتيکي ابتلا به آکنه را ندارند، مصرف اين فرآورده‌ها باعث بروز مشکل آکنه مي‌شود.

خارش، پوسته‌ريزي و التهاب پوست از ديگر عوارض مصرف فرآورده‌هاي غير استاندارد آرايشي است و خصوصا در افرادي که پوست حساسي دارند، اين عوارض با شدت بيشتري نمايان شده و تا مدت زمان نسبتا طولاني نيز باقي مي‌ماند.

برخي از لکه‌هاي پوستي ناشي از مصرف لوازم آرايشي دائمي بوده و ديده شده که پودرهاي آرايشي غير استاندارد، به مرور زمان لک‌هاي تيره‌اي روي پوست صورت ايجاد مي‌کنند که تنها با روشهايي از قبيل ليزر رفع مي‌شوند.

آزمايش مقداري از فرآورده‌هاي آرايشي روي پوست بازو بهترين روش امتحان کيفيت اين لوازم است و در اين صورت چنانچه با گذشت 18 تا 24 ساعت هيچگونه التهاب، خارش و قرمزي در محل ديده نشود مي‌توان از آن محصول استفاده کرد-

نوشته شده توسط لاک پشت در 11:27 |  لینک ثابت   • 

88/07/11

توصیه هایی جهت داشتن موهای زیبا

توصیه هایی جهت داشتن موهای زیبا

توجه به اين نكته ضروري است كه هرچند مو از سلول هاي مرده تشكيل شده است ولي خود از وضع درون انسان حاكي مي باشد نگهداري از مو از جمله حساسيت هاي يك فرد اجتماعي است ومو كه خود سلولي بي جان است ولي به انسان جان مي بخشد تصور يك انسان بدون مو ابرو و مژه كه بيشتر به يك روح شبيه است يك تصور ترسناك مي باشد.متاسفانه برخي محصولات آرايشي وبه اصطلاح بهداشتي بيش از سودي كه به مو برسانند ضرري مي رسانند كه تا سالها ماندگار و پا برجاست استفاده از مواد نفتي چون پارافين ويا روغنهايي كه از تركيبات آن كسي جز سازنده آن آگاه نيست چون انواع واكس هاي مو وكرم هاي مو و... براي بعضي از مردم علي الخصوص جوانان عادت شده و جالب اينجاست كه انتظار ريزش ويا سفيد شدن يك دانه مو راهم ندارند استفاده از موادي كه هيچ بار تغذيه اي براي بدن ندارند.فقط شكم پر كنند وبدن را با فقر مواد غذايي روبرو مي كند كه خود از عوامل موثر ريزش مو سفيد شدن و... مباشد.

موادي چون چيپس پفك تخمه و...از همين دسته اند.يكي ديگر از علل بسيار مهم ريزش وضعف مو در مردان استعمال دخانيات مي باشد كه حتي با علم به ضرر آن باز هم شاهد ترويج آن در بين جوانان وحتي پزشكان مي باشيم استعمال سيگار باعث جمع شدن چربي زائد در حول پياز مو شده ومانع رسيدن مواد غذايي به آن ميشود.انجام برخي كارها كه البته نياز به همت والا واراده اي استوار دارد در امر مو از اهميت زيادي برخودار است به طور مثال كمتر خانواده اي است كه برنج اين منبع بزرگ ويتامن به خصوص ويتامين هاي خانواده ''ب'' را به طور صحيح مصرف كند وآنرا آبكش نكند.ما به پوست برنج كه همان سبوس است به چشم ماده اي زائد وكاه صفت نگاه مي كنيم در حالي كه در گشورهاي غربي با استفاده از آن انواع داروها را براي سفيد شدن پوست وسياه شدن مو و... ميسازند وبا چند برابر قيمت به كشورهاي مصرفي مي فروشند.بر آن شديم تا چند دستور راحت كه فقط نياز به كمي رعايت دارد را براي دوستان بياوريم.
1-سعي كنيد كه در برنامه غذايي خود از سبزيجات وميوه هاي تازه بسيار استفاده شود وخوردن سبزيجاتي چون كرفس جعفري كاهو واسفناج توصيه مي شود. اين مطلب را هم اضافه كنم كه اسفناج جدا از تقويت غده هاي رنگينه اي مو منبع عظيم آهن مي باشد كه باعث تقويت استخوان وناخن ومو مي شود. ذكر اين نكته ضروري است كه اسفناج در حالت عادي در بدن داراي جذب بسيار پاييني مي باشد وبايد همراه آبليمو ويا ماست خورده شود.
2-بعد از استحمام اگر موهاي شما پف مي كند به جاي استفاده از ژل ها كه باعث خفه شدن مو مي شود خودداري كرده وبه جاي آن از روغنهاي مفيد گياهي استفاده كنيد والبته به ياد داشته باشيد كه هيچ روغني نبايد بيش از 3ساعت روي سر بماند وپس از آن بايد با يك شامپوي خوب شسته شود.
3-از حنا اين گياه مفيد استفاده كنيد وبه هيچ وجه خود حنا با شامپوهاي حنا قابل مقايسه نيست. اگر از رنگ دادن حنا خوشتان نمي آيد مي توانيد از پودر گل ختمي استفاده كنيد كه ديگر حنايتان رنگ نمي دهد به علاوه از خواص خود ختمي نيز بهره برده ايد.
4-شلتوك يا همان سبوس برنج گياه ارزان قيمتي است كه در هر عطاري يافت مي شود. مي توانيد از دمكرده آن مانند چاي استفاده كنيد.
5-از رسيدن گرد وخاك ودود به موهايتان جلوگيري كنيد كه دشمن مو هستند.
سعي كنيد موهاي خود را با شانه پلاستيكي شانه نكرده وبهترين شانه شانه چوبي مي باشد در ضمن استفاده از سشوار نيز به هيچ وجه توصيه نمي شود واگر مجبور به استفاده از آن هستيد حتي الامكان از درجه بسيار گرم ان استفاده نكنيد.به علاوه از شانه كردن مو در حمام خودداري شود
نوشته شده توسط لاک پشت در 11:26 |  لینک ثابت   •